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'명휘원의 영상이야기를 나눕니다.'

명휘가족 몸도튼튼! <어깨에 좋은 체조>|

  • 김인화
  • |조회수 : 1684
  • |추천수 : 0
  • |2015-04-20 오후 12:32:36





사무실 의자에 앉아서 할 수 있는 간단한 어깨체조입니다.

(아래 주소를 눌러주세요!)


http://blog.naver.com/koclubgo/220259637262








사무실에 앉아만 계시지 말고 많이 움직이세요.

많이 움직이셔야 합니다.

최소한 한 시간에 두 세번은 잠깐이라도 일어서고,

화장실도 다녀오고,

기지개라도 하세요.





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